もしも、あなたが会社の社長だったら・・・

骨粗しょう症の知識
... ものです。 これ以外にも、早期閉経・運動不足・過度の運動・過度のダイエット・副腎皮質ホルモンによる治療経験などに心当たりがある方は要注意。 また、食事にカルシウムが不足していると思う人も、日頃から注意を心がけて ください。 ...
http://jdc.lin.go.jp/milk_i/kotuso/br1/index.html

最近、筋トレをはじめたのですがプロテインを飲むタイミングがわかりません？
教えてください！軽く体を温める運動後をしたあと、筋トレをしてその後に有酸素運動そして水泳をし最後に風呂に入って汗を流しています。
プロテイン摂取は運動の30分後以内と言われていますが（運動-筋トレ-有酸素運動-水泳-風呂）どのタイミングが一番効果的なんでしょうか？
知っている方教えてください！（今、筋肉をつけながら脂肪を落とすダイエットをしています。
ホエイプロテインを使ってます）

さまざまなダイエット法
Ａ 単品ダイエット ... 高蛋白高脂肪ダイエット(ニューアトキンズダイエット) 低炭水化物ダイエット(シュガーバスタズ、ニューアトキンズダイエット) ・超低脂肪ダイエット(オーニッシュダイエット) Ｆ 〔アメリカ政府の ...
http://www.forth.go.jp/keneki/nagoya/samazamanadaiettohou.htm

骨粗しょう症の知識
... ものです。 これ以外にも、早期閉経・運動不足・過度の運動・過度のダイエット・副腎皮質ホルモンによる治療経験などに心当たりがある方は要注意。 また、食事にカルシウムが不足していると思う人も、日頃から注意を心がけて ください。 ...
http://jdc.lin.go.jp/milk_i/kotuso/br1/index.html